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La guía de los alimentos anti-cáncer
Comer de forma equilibrada y elegir alimentos especialmente “protectores” podría evitar el 35% de los cánceres. Lo que tomas y cómo lo haces puede ser un factor de riesgo y reducirlo solo depende de ti.
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Cómo dormir de un tirón sin fármacos
La factura de no dormir bien es cara, porque ni el cuerpo ni la mente se reparan bien y eso afecta a tu salud, tu peso y a tu rendimiento. El plan de Saber Vivir te ayudará a descansar de verdad y sin pastillas.
Elimina, por fin, la hinchazón y la pesadez
Al pasar muchas horas de pie, tras un paseo o al estar un buen rato sentada… Las piernas se resienten y lo acusas en forma de dolor, hormigueo e hinchazón. No te resignes a vivir con ello, puedes hacer mucho para aliviarlo y evitarlo.
Cómo adelgazar de verdad y sin efecto yoyó
Dicen que lo importante no es llegar sino mantenerse. Y a la hora de hacer dieta esto es clave, sobre todo a partir de los 45, cuando perder peso es más difícil. Descubre los errores que debes evitar para lograr, por fin, tu objetivo.
Moldea tus brazos y evita el dolor de hombros
No se trata de conseguir unos brazos con músculo, sino de afinar y moldear su forma para que queden firmes pero bonitos. Además, trabajarás las articulaciones de los hombros para evitar y aliviar dolores en esta zona.